Versions compatibles
Hambúrgueres de tofu e beterraba com molho de sementes de cânhamo do Luís Soares
Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
Molho
- 50 g sementes de cânhamo
- 150 g azeite
- 1 dente de alho
- 10 g manjericão, só as folhas
- 50 g queijo parmesão
- 30 g limão, só o sumo (½ unid. aprox.)
- ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
Hambúrgueres
- 150 g flocos de aveia
- 50 g noz
- 4 dentes de alho
- 15 g gengibre fresco
- 180 g beterraba cortada em pedaços
- 50 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 50 g aipo
- 50 g azeite, mais q.b. p/ untar as mãos ou molde
- 250 g tofu fumado cortado em cubos
- 50 g molho de soja
- 3 ovos
-
50
g cuscuz de milho
ou 50 g cuscuz - ½ c. chá de sal
- 1 pitada de pimenta
-
8
pães s/ glúten p/ servir (ver dica)
ou 8 pães p/ servir - 6 - 8 folhas de alface
- Batata-doce em chips, q.b. p/ servir (ver dica)
- Infos nut.
- par 1 unidade
- Calories
- 2687.3 kJ / 642.3 kcal
- Protides
- 20 g
- Glucides
- 50.3 g
- Lipides
- 42.9 g
- Graisses saturées
- 6.2 g
- Fibre
- 6.7 g
- Sodium
- 1086.5 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Rolo vegetariano
1h 50min
Hambúrgueres de lentilhas da Sena
2hod. 50min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2hod. 20min
Crepe de grão com húmus de azeitona e granola salgada de curcuma
55 Min
Empadão de lentilhas e beringela
1 Std. 25 Min
Tarte de farinha de grão e cebola roxa com salada morna
1 godz. 5 min
Pastéis de soja
20 min
Hambúrgueres de lentilhas e cenoura com molho schug
20 min
Bolonhesa de lentilhas
35 min
Falafel de cenoura
15 min
Medalhões vegetarianos
1 Std. 10 Min
Hambúrguer vegetariano de beterraba
3h 25min