Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
-
395
g băutură de migdale
ou 395 g băutură de ovăz - 115 g fulgi de ovăz (vezi recomandare)
-
225
g căpșune, curățate, plus pentru ornat
ou 225 g cireșe, fără sâmburi, plus pentru ornat - 100 g banană, congelată, tăiată în bucăți
- 140 g iaurt grecesc
- 30 g unt de migdale
- 2 linguri semințe de chia
- ½ linguriță scorțișoară măcinată
-
½
linguriță extract natural de migdale
ou ½ linguriță extract natural de vanilie - 4 lingurițe semințe de cânepă, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- 4 lingurițe fulgi de migdale, împărțite, pentru ornat (optionnel)
- Infos nut.
- par 1 porție
- Calories
- 1134.7 kJ / 271.2 kcal
- Protides
- 11.1 g
- Glucides
- 35.4 g
- Lipides
- 11 g
- Graisses saturées
- 2.4 g
- Fibre
- 8.4 g
- Sodium
- 89.9 mg
Collection(s)
Recettes alternatives
Biscuiți cu unt de arahide
45 Min
Smoothie de vară
5 Min
Mini Focaccia cu oregano
3h 40 min.
Omletă pentru mic dejun cu puțini carbohidrați
40 min
Mic dejun roz cu fructe de pădure, la bol
15 Min
Paste cu roșii și brânză feta
50 Min
Smoothie roz
Pas d’évaluation
Smoothie cu pepene galben și piersici
10 Min
Latte rece cu matcha, cocos și caramel
1h 45min
Frappe mocha cu nucă de cocos
3 Std. 30 Min
Fulgi de ovăz cu amestec de fructe de pădure
4 Std. 15 Min
Suc detoxifiant pentru ficat
5 Min