Appareils & accessoires
Cette recette est conçue pour une combinaison spécifique d'appareils et d'accessoires. Sans cette configuration requise, nous ne pouvons pas garantir un résultat satisfaisant.
Thermomix® TM7
Compatible
Thermomix® TM6
Compatible
Thermomix® TM5
Compatible
Thermomix® TM31
Compatible
Pitas integrais com legumes antioxidantes
Prép. 20min
Total 1h 45min
6 doses
Ingrédients
-
água150 g
-
fermento de padeiro seco5 g
-
açúcar½ c. chá de
-
farinha de espelta200 g
-
farinha p/ pão integral (13% de proteína aprox.)100 g
-
azeite45 g
-
sal mais 2-3 pitadas1 c. chá de
-
alface cortada em pedaços150 g
-
pimento vermelho cortado em tiras200 g
-
tomate cortado em pedaços150 g
-
pepino cortado em fatias100 g
-
abacate s/ caroço cortado em cubos1
-
curcuma em pó1 - 1 ½ c. chá de
-
sumo de limão10 g
-
húmus (ver dica)250 g
-
sementes de girassol tostadas2 c. sopa de
Niveau
moyen
Infos nut. par 1 dose
Sodium
550.8 mg
Protides
12.3 g
Calories
1737.7 kJ /
415.3 kcal
Lipides
19.3 g
Fibre
10.4 g
Graisses saturées
2.6 g
Glucides
52.8 g
Tu aimes ce que tu vois?
Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !
Créer un compte gratuitement Plus d’informationsÉgalement présenté dans
Receitas para uma pele saudável e luminosa
5 Recettes
Portugal
Portugal
Tu pourrais aussi aimer...
Bombas proteicas de chocolate e amendoim
50 Min
Arroz jasmim
35 Min
Toast de avocado com ovo molet
15 Min
Tempeh teriyaki com legumes e arroz
40 Min
Bases - Béchamel vegan, molho de lentilhas e salteado de espinafres e cogumelos
2 Std. 20 Min
Crepes de trigo sarraceno com legumes assados e molho de cranberries e nozes
1 Std. 10 Min
Mini pizas WoW
2 Std.
Pão de alho com queijo vegan
40 Min
Croissants com recheio de frutos secos vegan
2 Std. 10 Min
Sopa Pho
50 Min
Batata-doce recheada com tempeh e tahini
1 Std.
Guisado de cevada com vegetais
35 Min