Bloemkoolrijst poke bowl

Bloemkoolrijst poke bowl

Pas d’évaluation

Prép. 10min

Total 30min

4 porties

Ingrédients

water
500 g
bloemkool in roosjes
1
sojasaus
120 g
verse munt
10 g
limoensap
50 g
vers geperst sinaasappelsap
50 g
pasta yuzu (zie tip)
½ tl
fijn zout
¾ tl
komkommer gesneden, voor de garnering
1
verse jonge spinazie om op te dienen
60 g
avocado in blokjes gesneden
2
verse tonijn in blokjes van 1 cm gesneden
200 g
sesamzaad, zwart om te versieren

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portie

Protides 16.8 g

Calories 643.8 kJ / 153.2 kcal

Lipides 6 g

Fibre 3 g

Glucides 10.8 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Foodtrends 2023 17 Recettes
Benelux

Tu pourrais aussi aimer...

Geroerbakte groenten

10min

Salade van Rode Linzen en Proteïnen

25min

Tomaat en Chili jam

1h 15min

Rode kool met appel

1h 10min

Turkse eieren (Cibir) op Griekse yoghurt, geserveerd met toast en groene salade

30min

Salade van nieuwe aardappelen en asperges met dille-pesto

40min

Carpaccio van rode biet en burrata met de Peeler

1h 25min

Quinoa salade met knapperige groenten

30min

Veelzijdige gladde soep

45min

Volkoren Paasbrood met eieren en gerookte forelfilets

1h 45min

Bloemkool-spinazie lasagne

1h 45min

Veelzijdige stevige soep

50min