Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g speck, finely diced (see Tips)
- 4 tbsp raw cashews
- 2 tbsp sunflower seeds
- 2 sprigs fresh parsley, leaves only
- 1 celery stalk, cut into pieces
- 30 g red onion
- 400 g broccoli (approx. 1-2), trimmed and cut into wedges
- 80 g mayonnaise (see Tips)
- 80 g natural yoghurt (see Tips)
- 2 tsp seeded wholegrain mustard
- 3 pinches sea salt
- 2 pinches ground black pepper
- 50 g dried cranberries
- 100 g Danish feta, crumbled, to serve (see Tips)
- Infos nut.
- par 1 portion
- Calories
- 1132.1 kJ / 270.6 kcal
- Protides
- 7.3 g
- Glucides
- 17.2 g
- Lipides
- 20.6 g
- Graisses saturées
- 5.1 g
- Fibre
- 3 g
- Sodium
- 346.5 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Recettes alternatives
Walnut and spinach pesto
5 Min
"Marry me" chicken pasta
30min
JJ's 2-step chicken curry
45 Min
Chicken, spinach and leek risotto
30min
Banana and oatmeal energy bars
35min
Beetroot and lamb flatbreads with tahini yoghurt (Diabetes)
1h 10min
Silverbeet and mushroom tart (Diabetes)
1h 35 min
Cottage pie
1h 30min
All-Purpose Meat Rub
5 Min
Bacon and spring onion potato salad
1h 5min
Capsicum and sun-dried tomato dip
5 Min
Curried couscous, carrot and chickpea salad
15 min