Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g queijo, duro por exemplo, Gruyère, Cheddar ou Gouda, cortado em pedaços
- 6 ovos
- 40 g leite
- 2 c. sopa de proteína em pó (optionnel)
- 1 c. chá de sal
- 2 pitadas de pimenta preta
- 50 g cebola cortada em pedaços
- 100 g pimento vermelho cortado em pedaços
- 100 g ervilhas congeladas
-
20
g azeite, mais q.b. p/ untar
ou 20 g óleo -
5
folhas de manjericão
ou 5 folhas de salsa
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 1420.5 kJ / 339.5 kcal
- Protides
- 20.2 g
- Glucides
- 7.9 g
- Lipides
- 25 g
- Graisses saturées
- 10.4 g
- Fibre
- 2.1 g
- Sodium
- 787.8 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
One pot de massa com salsicha
30 Min
Sopa de entulho com tortellini
30 Min
Salada de arroz com atum
35 Min
Menu: Ratatouille, legumes com grão e ovos e molho de espargos
1 Std.
Salada de espelta com salmão, edamame e tomate-cereja
Pas d’évaluation
Penne com curgete e molho de feijão
35 Min
Arroz de costeleta de porco ao estilo de Hong Kong
1 Std. 30 Min
Frango com arroz à Bracarense
1 Std.
Guisado de vitela, cogumelos e pimentos
8 godz. 30 min
Wraps de omelete a vapor com cogumelos salteados e salada
40 Min
Frango assado com legumes
1 Std. 10 Min
Massa preguiçosa
1 Std.