Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

3.8 4 évaluations

Prép. 10min

Total 45min

2 doses

Ingrédients

sobras de pão
100 g
queijo parmesão
30 g
salsa
10 g
azeite mais q.b. p/ temperar
15 g
couve-flor
300 g
maruca, lombo cortado em 4 porções
500 g
limão cortado em rodelas
1
sal
2 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
água
1500 g
abóbora cortada em pedaços
300 g
batata (de casca vermelha p/ fritar) cortada em pedaços
400 g
leite
50 g
manteiga
50 g
noz-moscada
1 pitada de
espinafres frescos
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Sodium 3832 mg

Protides 68.9 g

Calories 3852.8 kJ / 920.9 kcal

Lipides 36.9 g

Fibre 11.8 g

Graisses saturées 17.9 g

Glucides 82.4 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Abril com a Bimby® 48 Recettes
Portugal

Família Soares 10 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Sopa de legumes

Sopa de legumes

45 min

Sopa de ervilhas com hortelã

Sopa de ervilhas com hortelã

20 min

Sopa de brócolos

Sopa de brócolos

15 min

Sopa de brócolos e queijo

Sopa de brócolos e queijo

40 min

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

Creme de espinafres, coco e curgete com croutons aromatizados

50 min

Sopa cremosa de ervilhas

Sopa cremosa de ervilhas

40 min

Sopa de couve-flor com grelos

Sopa de couve-flor com grelos

45 min

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

Sopa de couve-flor e grão-de-bico

50 min

Sopa de feijão-branco com couve-galega

Sopa de feijão-branco com couve-galega

55 min

Sopa de alho-francês com croutons

Sopa de alho-francês com croutons

55 min

Sopa de brócolos com croutons

Sopa de brócolos com croutons

1 godz.

Creme light de brócolos e curgete

Creme light de brócolos e curgete

35 min