Cuscuz de brócolos com caril de frango

Cuscuz de brócolos com caril de frango

4.6 50 évaluations

Prép. 25min

Total 45min

2 doses

Ingrédients

Cuscuz de brócolos

caju torrado c/ sal
25 g
brócolos cortados em pedaços
300 g
sal
½ c. chá de

Caril de frango

gengibre fresco cortado em fatias finas
10 g
dente de alho
1
cebola cortada em pedaços
60 g
malagueta vermelha s/ sementes
½
pimento amarelo cortado em pedaços
1
pimento vermelho cortado em pedaços
1
azeite
5 g
peito de frango s/ pele cortado em cubos (2 cm aprox.)
250 g
caril em pó
1 c. chá de
caldo de galinha caseiro
1 c. chá de
½ cubo de caldo de galinha
iogurte c/ 1,5% gordura
300 g
goma de guar
½ c. chá de
sumo de limão
15 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 dose

Protides 46 g

Calories 1689 kJ / 400 kcal

Lipides 11 g

Fibre 8.3 g

Glucides 22 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Em forma com a Bimby® 36 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Arroz preto com manga e salmão

35min

Caril de lulas com abóbora

30min

Menu: Sopa de couve-flor com espinafres & Peixe com puré de abóbora

45min

Frango com gengibre, arroz e molho de amendoim

1h

Arroz preto com mexilhão, bacon e tomate-cereja

50min

Taça de frango, vegetais e cuscuz

2h

Cuscuz de legumes com lombo de salmão e molho de curcuma

50min

Frango com puré de maçã e aipo e pedaços de abóbora

40min

Massa com curgete e espargos verdes

45min

Salada de quinoa e feijão-verde

30min

Esparguete com creme de beringela

40min

Frango com lima e "arroz" de couve-flor

1h 10min