Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 400 g wody
- 300 g ziemniaków, młodych (Ø maks. 5 cm), nieobranych, dokładnie umytych, pokrojonych na pół
- oliwa z oliwek, do skropienia
- 2 szczypty soli, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- 1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego, plus dodatkowa ilość do oprószenia
- zioła prowansalskie, suszone, do oprószenia
- 45 g rzodkiewek, przekrojonych na pół
- 5 g szczypiorku, świeżego, pokrojonego na 5 cm kawałki
- 90 g twarogu, chudego, pokrojonego na kawałki
- 75 g jogurtu naturalnego
- szczypiorek, świeży, posiekany, do dekoracji
- Infos nut.
- par 1 porcję
- Calories
- 1466.9 kJ / 350.6 kcal
- Protides
- 20.3 g
- Glucides
- 60.3 g
- Lipides
- 3.8 g
- Graisses saturées
- 2.1 g
- Fibre
- 7.5 g
- Sodium
- 746.2 mg
Recettes alternatives
Nocna owsianka jogurtowa z owocami
8 Std. 10 Min
Bób w sosie pomidorowym po grecku
55 Min
Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią
30 Min
Łosoś ze szparagami i młodymi ziemniakami
30 Min
Pieczone ziemniaki z rozmarynem i czosnkiem
1h 10 min
Bowl z brązowym ryżem, łososiem i warzywami
45min
Pieczone gniecione ziemniaki z solą rozmarynową
1 Std. 30 Min
Sałatka z jajkiem, ziemniakami i groszkiem
40min
Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem
30 Min
Omlet z fetą i szpinakiem
15min
Twarożek ziołowy
10min
Grillowany łosoś z łódeczkami ziemniaczanymi
1h 10 min