Γκρανόλα με μπανάνα

Name: Γκρανόλα με μπανάνα
Prep time: 10 min
Cook time: 55 min
Total time: 55 min
Yield: 750 γραμμάρια
Ingredients: 50 γρ. λάδι καρύδας; 90 γρ. σιρόπι σφενδάμου; 2 κ.γλ. εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό; 20 γρ. βούτυρο από ξηρούς καρπούς; 120 γρ. μπανάνες; 300 γρ. νιφάδες βρώμης; 180 γρ. καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη; 1 κ.γλ. κανέλα, τριμμένη; 1 πρέζα θαλασσινό αλάτι; 60 γρ. αμύγδαλα; 60 γρ. κολοκυθόσπορους

5.0 4 évaluation

Prép. 10min

Total 55min

750 γραμμάρια

Ingrédients

λάδι καρύδας
50 γρ.
σιρόπι σφενδάμου
90 γρ.
εκχύλισμα βανίλιας, φυσικό
2 κ.γλ.
βούτυρο από ξηρούς καρπούς (βλ. Συμβουλή)
20 γρ.
μπανάνες ώριμες, κομμένες σε κομμάτια
120 γρ.
νιφάδες βρώμης
300 γρ.
καρύδα, αποξηραμένη, τριμμένη
180 γρ.
κανέλα, τριμμένη
1 κ.γλ.
θαλασσινό αλάτι
1 πρέζα
αμύγδαλα ή άλλους ξηρούς καρπούς, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.
κολοκυθόσπορους ή άλλους σπόρους, ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
60 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 750 γραμμάρια

Sodium 251.7 mg

Protides 99.6 g

Calories 16581.3 kJ / 3963 kcal

Lipides 257.8 g

Fibre 78.8 g

Graisses saturées 158.8 g

Glucides 355.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Συνταγές με υλικά που περίσσεψαν 10 Recettes
Grèce

Tu pourrais aussi aimer...

Μπουκίτσες πρέτζελ

5.0(4)

1 godz. 20 min

Άγριο ρύζι με μήλα

3.0(1)

50 min

Σαλάτα με φασολάκια και χαλλούμι

5.0(1)

40 min

Μαγείρεμα μεγάλων ποσοτήτων για meal prep: Ζεστή σαλάτα λαχανικών. Σπαγγέτι με ντομάτα και μανιτάρια. Κοτόπουλο με ρύζι και σάλτσα με πιπεριές Φλωρίνης.

5.0(1)

1 godz.