Niveau
La plupart de nos recettes sont simples, mais certaines sont un peu plus complexes : elles sont alors notées comme niveau « moyen » ou « difficile » et vous demanderont un peu plus de temps.
Temps de préparation
Ceci représente le temps de travail nécessaire pour préparer ce plat.
Temps total
Il s'agit du temps requis pour préparer ce plat du début à la fin : marinade, cuisson, refroidissement, etc.
Nombre de portions
Cela vous montre le nombre de portions compris dans cette recette.
Ingrédients
- 150 g curgete
- 50 g cenoura
- 40 g cebola
- 5 g aneto
- 5 g manjericão, só as folhas
- 100 g queijo-creme
- 3 ovos
- 2 c. chá de sal
- 1 c. chá de pimenta preta
- 3 c. sopa de flocos de aveia
- 200 g atum em lata, ao natural escorrido
- 1 c. sopa de azeite
- Rúcula q.b. p/ guarnecer
- Tomate-cereja q.b. p/ guarnecer
- Infos nut.
- par 1 dose
- Calories
- 2142.5 kJ / 512.1 kcal
- Protides
- 35.4 g
- Glucides
- 20 g
- Lipides
- 32.8 g
- Graisses saturées
- 13.2 g
- Fibre
- 3.8 g
- Sodium
- 2885.1 mg
Vous aimez ce que vous voyez ? Cette recette et plus de 80 000 autres n'attendent que vous !
Créer un compte gratuitement
Plus d’informations
Collection(s)
Recettes alternatives
Papelotes de pescada e legumes a vapor - TM6
1 Std.
Rolo de massa fresca com ricota, espinafres e abóbora
Pas d’évaluation
Trouxa de abóbora e especiarias
1 Std.
Nuggets de salmão com palitos de cenoura (Baby-Led Weaning)
45 Min
Beringelas recheadas com cuscuz de legumes
30 Min
Cogumelos recheados
40 Min
Granola de amêndoa e coco
45 Min
Beringela assada com queijo de cabra - TM6
40 Min
Mousse de meloa e hortelã
4h 15min
Bolo de chocolate com 2 ingredientes
1h 15min
Guisado de vitela, cogumelos e pimentos
8 Std. 30 Min
Quiche de atum e tomilho-limão
45 Min