Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

Sałatka z grillowanej papryki i ciecierzycy

3.5 10 évaluations

Prép. 20min

Total 25min

1 porcja

Ingrédients

120 g czerwonej papryki bez gniazd nasiennych, pokrojonej w ćwiartki
10 g natki pietruszki, świeżej, tylko liście
70 g wody
20 g kaszy kuskus, razowej
2 szczypty soli
10 g oliwy z oliwek plus dodatkowa ilość do natłuszczenia
20 g czerwonej cebuli
10 g soku z cytryny, świeżo wyciśniętego
5 g miodu, płynnego
1 szczypta pieprzu czarnego, mielonego
¼ łyżeczki kminu rzymskiego, mielonego
170 g pomidorów, dojrzałych pokrojonych w 2 cm kostkę
70 g białej ciecierzycy, z puszki odsączonej
15 g czarnych oliwek, bez pestek pokrojonych w plastry
10 g pestek dyni

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porcję

Sodium 596.9 mg

Protides 11.7 g

Calories 1645.3 kJ / 393.2 kcal

Lipides 15.5 g

Fibre 11.5 g

Graisses saturées 2.2 g

Glucides 54.9 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Dieta na odporność. Przepisy BeDiet na Thermomix® 23 Recettes
Pologne

Tu pourrais aussi aimer...

Ratatouille ze strączkami i halloumi

30min

Placki warzywne z awokado, tuńczykiem i jajkami (TM7, TM6)

40min

Sałatka z nektarynką i malinowym dressingiem (TM5)

25min

Chrupiący ser feta z sałatką z czerwonej kapusty i jabłka

30min

Śródziemnomorska sałatka z dressingiem z pieczonej papryki (TM6, TM7)

20min

Makaron z fasolką szparagową, tofu i cukinią

30min

Sałatka z komosą ryżową (quinoa), batatem, szpinakiem i jabłkiem

25min

Sałatka z dynią i serem feta

30min

Sałatka ziemniaczano-brokułowa z kukurydzą i szczypiorkiem

30min

Papryki faszerowane szpinakiem z sosem miętowym

55min

Sałatka z buraków z kozim serem i orzechami włoskimi (TM6, TM7)

15min

Bowl z pieczonymi warzywami, czarnym ryżem i marynowanym tofu

1h