Porridge banane-miel

Porridge banane-miel

4.5 18 évaluations

Prép. 5min

Total 10min

2 portions

Ingrédients

160 g de flocons d'avoine
1 pincée de sel
600 g de boisson végétale à l'amande
35 g d'amandes effilées
½ c. à café d'eau de fleur d'oranger
1 c. à soupe de graines de pavot
1 c. à soupe de graines de chia
2 c. à café de miel
2 bananes coupées en rondelles
cannelle en poudre pour la finition
miel pour la finition

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 292 mg

Protides 22.1 g

Calories 2654 kJ / 634 kcal

Lipides 21.6 g

Fibre 18.4 g

Graisses saturées 3.4 g

Glucides 96.4 g

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