Smoothie aux fruits et aux épinards

Smoothie aux fruits et aux épinards

4.7 57 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 verres

Ingrédients

90 g de banane en morceaux (1 banane)
150 g de pomme non épluchée, en quartiers (1 pomme)
100 g d'orange en quartiers (1 grosse orange)
¼ de citron jaune la pulpe seulement
50 - 60 g de pousses d'épinards frais grossièrement hachées
150 g de glaçons
200 g d'eau
5 g de gingembre frais (optionnel) coupé en rondelles (2 mm)

Niveau

facile

Infos nut. par 1 verre

Sodium 30.4 mg

Protides 2.4 g

Calories 577.5 kJ / 138 kcal

Lipides 0.6 g

Fibre 6.1 g

Graisses saturées 0.1 g

Glucides 35.2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Recettes healthy pour l'été 11 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Chai latte au potiron

35min

Bibimbap végétarien

1h

Shot détox pomme-épinard

5min

Energy balls aux dattes

15min

Smoothie du matin aux myrtilles et au matcha

10min

Porridge végétalien aux fruits et à la cannelle

15min

Porridge aux fruits rouges

15min

Porridge banane-miel

10min

Energy balls avoine et beurre de cacahuète

30min

Smoothie protéiné

5min

Aubergines farcies à la viande

1h 15min

Bao bun au porc braisé

1h 20min