Riz pilaf aux légumes sautés au curry

4.6 5 évaluation

Prép. 25min

Total 50min

4 portions

Ingrédients

200 g de carottes coupées en bâtonnets (5 cm x 1 cm)
150 g de pois mange-tout

150 g de haricots verts frais
120 g de petits pois, frais ou surgelés
200 g de poivrons rouges coupés en lanières (1 cm)
65 g d'huile d'olive
2 c. à café de curry en poudre
80 g d'oignon en quartiers
300 g de poireaux coupés en rondelles (5 mm)
4 gousses d'ail
30 g de sauce de soja
3 pincées de sel
2 pincées de poivre moulu
400 g d'eau
200 g de riz blanc à grain court

Niveau

facile

Infos nut. par 1 portion

Sodium 583.9 mg

Protides 9.3 g

Calories 1950.3 kJ / 466.1 kcal

Lipides 17.3 g

Fibre 7.5 g

Graisses saturées 2.4 g

Glucides 69.3 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Nos plats de riz sans couvercle 11 Recettes
France

Pâtes et riz, plats du soir 19 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

One pot pasta pancetta, crème, noix, ciboulette

20 Min

Chaud-froid de spaghetti aux tomates cerise

35 Min

Riz aux brocolis, haricots verts et champignons

40 Min

Pâtes crémeuses au poulet et brocoli

30 Min

Mijoté de bœuf à la bière brune

3 Std. 10 Min

Spaghetti aux tomates et aux champignons

30 Min

Bao au chocolat et piment coréen 🌶️

2 Std. 20 Min

Pâtes crémeuses à la courge, scamorza et pecorino

45 Min

Ficelle de pain

4 Std. 5 Min

Poulet crémeux au citron

30 Min

Pâte sauce crémeuse aux champignons et à la tomate

30 Min

Lasagne bolognaise aux épinards

2 Std. 45 Min