Tacos mit Gemüse und Kidneybohnen

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 30min

6 Stück

Ingrédients

Tomaten
200 g
Karotten
140 g
Zucchetti (siehe Tipp)
160 g
Gruyère in Stücken (2-3 cm)
120 g
120 g Edamer, in Stücken (2-3 cm)
Zwiebel halbiert
50 g
Kidneybohnen, aus der Dose abgetropft
300 g
Wasser
150 g
Gemüsebouillon Paste
½ TL
Tomatenpüree
20 g
Cayennepfeffer, gemahlen
3 Prisen
Salz nach Geschmack
¼ - ½ TL
schwarzer Pfeffer, gemahlen
3 Prisen
Taco Shells
6
Chiliflocken (optionnel) zum Bestreuen
Koriander, frisch gehackt
10 g
Crème fraîche zum Garnieren
100 g
Limette in Scheiben oder Spalten, zum Servieren
1

Niveau

facile

Infos nut. par 1 Stück

Sodium 514 mg

Protides 11 g

Calories 1054 kJ / 252 kcal

Lipides 14 g

Fibre 6 g

Graisses saturées 7 g

Glucides 23 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Choche wiä no niä. 203 Recettes
Suisse

Tu pourrais aussi aimer...

Süsse oder herzhafte Pancakes

35min

Spargel Brokkoli (Bimi) mit Sojasauce

10min

Frühstücks-Drink

15min

Guacamole

1h

Naan-Brote mit Zwiebeln und Kreuzkümmel

1h 30min

Mapo-Tofu

20min

Vegetarische Sushi-Rolle

30min

Lakritz-Glacé

8h 30min

Gemüse-Suppe mit Gnocchi

30min

Muffins mit Schoggi aus dem Nester

40min

Muffins mit Schoggi aus dem Egg poacher

40min

Power-Müesli

25min