Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

Frango ao curry acompanhado de arroz de couve flor e legumes

4.0 1 évaluation

Prép. 27min

Total 50min

4 porções

Ingrédients

beterraba cortada em rodelas bem finas (aprox. 3 mm espessura)
150 g
azeite de oliva extra virgem
60 g
raspas de limão siciliano
1 c. chá de
sal
1 ½ c. chá de
abóbora cabotiá cortada em lâminas finas (aprox. 0,5 cm)
150 g
noz moscada
2 pitadas de
couve flor em floretes médios
300 g
salsinha fresca somente as folhas
4 talos de
dentes de alho
3
cebola
150 g
curry em pó
1 c. sopa de
peito de frango em cubos, aprox. 4 cm
400 g
mandioquinha em rodelas, aprox. 2 cm
250 g
leite de coco
200 g
água
100 g
aspargos verdes
8
12 floretes de brócolis, pequenos
ervilha fresca congelada
100 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porção

Sodium 721.9 mg

Protides 28.2 g

Calories 2297.3 kJ / 549.1 kcal

Lipides 32.1 g

Fibre 9.8 g

Graisses saturées 12.2 g

Glucides 34.6 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Prático e Saudável 11 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Quiche de alho poró e espinafre sem glúten

50min

Cake pops de chocolate

Pas d’évaluation

Nachos com chilli beans e guacamole - México

Pas d’évaluation

Feijoada brasileira

13h 10min

Torta de maçã

1h 15min

Risoto ao limone com abobrinhas no vapor

25min

Risoto de pera com gorgonzola

30min

Risoto de camarão com limão siciliano

30min

Risoto básico

30min

Salmão com ervas, purê de mandioquinha e aspargos

30min

Polenta cremosa ao molho de funghi

35min

Arroz branco no vapor

25min