Wraps de hummus y verduras

5.0 1 évaluation

Prép. 15min

Total 30min

4 porciones

Ingrédients

1 diente de ajo
200 g de garbanzo blanco, enlatado escurrido
30 g de agua
15 g de jugo de limón amarillo
20 g de tahini
½ cdita de sal
75 g de aceite de oliva
200 g de calabacita cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
200 g de pimiento rojo cortado en tiras (5 cm x 5 mm)
4 tortillas de harina de (Ø 22 cm)
cebolla morada en rebanadas finas, para decorar

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porción

Sodium 774.2 mg

Protides 9.3 g

Calories 1822 kJ / 435 kcal

Lipides 26.4 g

Fibre 6.4 g

Graisses saturées 3.7 g

Glucides 41.7 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Wraps del mundo 5 Recettes
Mexique

Tu pourrais aussi aimer...

Pastel mediterraneo

50min

Espinacas salteadas con almendras y chile verde

20min

Frittata de calabaza y ricotta

40min

Tarta vegana de plátano y coco

1h 20min

Empanadas veganas con relleno de champiñones

1h 20min

Salteado de fideos de arroz con omelette de poro

45min

4 Plátanos con relleno de chocolate

20min

Pera en mitades al vapor (200-400 g) en cestillo

20min

Apio al vapor (500-800 g) en Varoma

35min

Ensalada de tallarines, berros y carne

25min

Galletas de jengibre con chocolate picante

40min

Croquetas de coliflor

35min