Humus

4.4 18 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

12 porții

Ingrédients

căței de usturoi
2
năut, din conservă clătit, scurs (2 x 400 g conserve)
480 g
apă
60 g
zeamă de lămâie
30 g
semințe de susan, prăjite
40 g
sare de mare
½ linguriță
ulei de măsline extravirgin plus pentru servit
70 g
boia de ardei (optionnel) pentru servit

chimion măcinat, pentru servit

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porție

Sodium 190.4 mg

Protides 2.6 g

Calories 448.4 kJ / 107.2 kcal

Lipides 8.2 g

Fibre 2.2 g

Graisses saturées 1.2 g

Glucides 6.5 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Maestrul Gustărilor 10 Recettes
International

Putem crea magie din lucruri simple 29 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Supă cremă de conopidă și turmeric

50min

Spaghete integrale cu sos de avocado și 'parmezan' vegan

25min

Tartă din hrișcă cu praz (fără gluten)

1h 40min

Porridge

15min

Băutură de ovăz și curmale

20min

Tartă cu ciuperci, castane și merișoare

1h

Biluțe de energie cu unt de arahide

1h

Smoothie cu ciocolată și caju

Pas d’évaluation

Băutură de migdale

Pas d’évaluation

Cremă de alune de pădure

15min

Supă cremă de legume

45min

Hummus

10min