Yaourt au granola maison et purée de mangue

Yaourt au granola maison et purée de mangue

5.0 1 évaluation

Prép. 20min

Total 1h

2 portions

Ingrédients

150 g de mangue surgelée, en morceaux et préalablement décongelée
10 g de sucre en poudre
1 c. à café de jus de citron
65 g de cerneaux de noix
1 c. à soupe de graines de courge
100 g de graines de sarrasin
30 g de graines de chia
30 g de noix de coco râpée
1 c. à café de cannelle en poudre
1 pincée de sel
50 g d'huile de coco
150 g de flocons d'avoine
1 c. à soupe rase de raisins secs
1 c. à soupe rase de canneberges déshydratées

Niveau

facile

Infos nut. par 45 g

Protides 9 g

Calories 1435 kJ / 341 kcal

Lipides 14 g

Glucides 39 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Larousse - Petits plats pour intestins irritables 50 Recettes
France

Tu pourrais aussi aimer...

Muesli énergisant

25min

Galettes de spaghetti de patate douce (latkes)

55min

Riz à la noix de coco (arroz con coco)

35min

Crookie parmesan, romarin et pesto revisité

16h

Sandwich pain de mie au sésame et concombre

3h 15min

Omelette aux blancs d’œufs

20min

Gâteau léger chocolat et patate douce

1h

Petits pains plats, purée d'avocat et œufs

2h

Gaufres au blé noir

1h 30min

Pois chiches grillés

30min

Pizza courgette, aubergine, jambon cru et parmesan

30min

Spritz sans alcool fraise-gingembre

15min