Burger di tonno con insalata alla vinaigrette

5.0 1 évaluation

Prép. 25min

Total 25min

4 porzioni

Ingrédients

140 g di fagioli bianchi di Spagna sciacquato e sgocciolato
1 uovo
1 cucchiaino di scorza di limone
1 cucchiaino di aneto secco
1 cucchiaino di menta secca tritata
1 cucchiaino di dragoncello
1 ½ cucchiaino di sale
140 g di tonno in scatola in olio di oliva sgocciolato
80 g di pangrattato
4 cucchiai di maionese
4 cucchiai di senape
2 cucchiai di miele
½ cucchiaino di pepe nero macinato
1 cucchiaio di olio di oliva
insalata per servire

Niveau

facile

Infos nut. par 1 porzione

Sodium 1448.8 mg

Protides 18.1 g

Calories 1620 kJ / 387.2 kcal

Lipides 20.7 g

Fibre 3.4 g

Graisses saturées 3.3 g

Glucides 32.1 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Super food 10 Recettes
Italie

Tu pourrais aussi aimer...

Semisfere di carote con crumble di noci

40 min

Biscottini salati Parmigiano Reggiano e broccoli

40 min

Nasello al vapore con crema di zucca e spinaci

40 min

Pancake di verdure

20 min

Menù: Crema di carote e polpette di vitello

1 godz. 30 min

Crema di lenticchie e pomodori secchi

15 min

Spiralized Tortilla

35 min

Barrette di farina d'avena e mirtilli

1 godz.

Burger ceci e rucola

40 min

Gnocchetti verdi con verdurine saltate

1 godz.

Burger di ceci al rosmarino

20 min

Stufato di tacchino al curry con riso al vapore

1 godz. 10 min