Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Ομελέτα με τυρί, σπανάκι και ντομάτα

Pas d’évaluation

Prép. 20min

Total 30min

1 μερίδα

Ingrédients

τυρί έμενταλ σε κομμάτια
40 γρ.
μεγάλο αυγό
1
θαλασσινό αλάτι
2 πρέζες
μαύρο πιπέρι, αλεσμένο
2 πρέζες
αλεύρι
20 γρ.
γάλα
40 γρ.
κρεμμυδάκι εσαλότ κομμένο στη μέση
1
βούτυρο, ανάλατο
15 γρ.
σπανάκι baby, φρέσκο
100 γρ.
μοσχοκάρυδο, αλεσμένο (optionnel)
1 πρέζα
ντομάτα κομμένη στα 4
100 γρ.
100 γρ. ντοματίνια, κομμένα στη μέση

Niveau

facile

Infos nut. par 1 μερίδα

Protides 26 g

Calories 2175 kJ / 520 kcal

Lipides 36 g

Fibre 4.3 g

Glucides 22 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

January Reset 10 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Κοτόπουλο σε κρεμώδη σάλτσα μουστάρδας

50min

Πικάντικο κοτόπουλο με μήλα

1h

Smoothie με σοκολάτα και κεράσια

5min

Τσίζκεϊκ-παγωτό με γιαούρτι και μύρτιλα

14h 55min

Καναπεδάκια με καρπούζι, κρέμα φέτας και καρύδια

20min

Smoothie μπολ με σμέουρα και καρύδα

Pas d’évaluation

Νουντλς με γαρίδες (Thermomix® Cutter)

40min

Μοσχάρι με μπύρα Ale και ντάμπλινγκς

1h 55min

Σπιράλ πατάτες τηγανητές

45min

Ταλιατέλες χωρίς γλουτένη με ραγού λαχανικών

Pas d’évaluation

Κορεάτικο κοτόπουλο μπάρμπεκιου με ρύζι

1h

Μπακαλιάρος στον ατμό με λαχανικά

40min