Αναζωογονητικό smoothie

Αναζωογονητικό smoothie

5.0 4 évaluations

Prép. 5min

Total 5min

2 ποτήρια

Ingrédients

μπανάνες (περίπου 200 γρ.), κομμένες σε φέτες, που έχετε καταψύξει σε μια στρώση (βλ. συμβουλή)
2
νιφάδες βρώμης
3 κ.σ.
φιστικοβούτυρο
3 κ.σ.
2 κ.σ. φιστίκια, ψημένα, ανάλατα
σοκολάτα κουβερτούρα, 70% κακάο (optionnel) σε μικρά κομμάτια ή παστίλιες
15 γρ.
γάλα αμυγδάλου ανάλογα με τις προτιμήσεις σας
550 - 650 γρ.

Niveau

facile

Infos nut. par 1 ποτήρι

Protides 14 g

Calories 2115 kJ / 510 kcal

Lipides 28 g

Fibre 8.9 g

Glucides 46 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

Καλό ξημέρωμα! 13 Recettes
International

Tu pourrais aussi aimer...

Smoothie με βατόμουρα και βρώμη

10min

Σαλάτα κινόα με κράνμπερις και φιστίκια Αιγίνης

1h 35min

Πρόγευμα στο πόδι

10min

Δυναμωτικό πόριτζ

10min

Σαλάτα με λαχανάκια Βρυξελλών, μπέικον και κράνμπερις

20min

Smoothie με γιαούρτι και φρούτα

15min

Δροσιστικό ποτό με τζίντζερ και λάιμ

1h 30min

Γιαουρτοπαγωτό σοκολάτας

5h 10min

Μπισκότα gingerbread

1h 40min

Πόριτζ με γάλα αμυγδάλου και σπόρους chia

20min

Μάφιν ομελέτας

30min

Μάφινς μπανάνας

45min