Quiches de legumes sem massa

Quiches de legumes sem massa

4.4 54 évaluations

Prép. 10min

Total 50min

32 unidades

Ingrédients

queijo emmental
100 g
salsa
15 g
queijo feta cortado em pedaços
100 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
espinafres baby
30 g
pimento vermelho
50 g
fiambre
150 g
azeitonas pretas s/ caroço
50 g
ovos
10
leite
120 g
natas
250 g
sal
1 c. chá de
pimenta
1 pitada de
orégãos
1 c. chá de
tomate-cereja cortado em quartos
130 g
milho cozido escorrido
50 g

Niveau

facile

Infos nut. par 1 unidade

Sodium 195.9 mg

Protides 4.2 g

Calories 344.5 kJ / 82.3 kcal

Lipides 6.4 g

Fibre 0.4 g

Graisses saturées 3.5 g

Glucides 2 g

Tu aimes ce que tu vois?

Cette recette et plus de 100 000 autres t'attendent !

Inscrive-toi à notre essai gratuit de 30 jours et découvre le monde de Cookidoo®. Sans engagement.

Créer un compte gratuitement Plus d’informations

Également présenté dans

150 receitas - As melhores de 2015 151 Recettes
Portugal

Faz o que te apetece 165 Recettes
Portugal

Tu pourrais aussi aimer...

Cabrito assado

16 Std.

Sopa fria de morango com gelado de baunilha

10 Min

A 1ª bolacha

20 Min

Empada de frango e alho-francês

50 Min

Sumo de manga e pimenta-de-caiena

10 Min

Soufflé de bacalhau e tomate seco

1 Std.

Folhados de carne

1 Std. 10 Min

Piza de Nápoles

50 Min

Pataniscas de polvo

40 Min

Wraps de frango

15 Min

Caldo-verde Bé

1 Std. 10 Min

Pão de centeio e aveia

1 Std. 30 Min