Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1 Apfel, geviertelt
-
2
getrocknete Aprikosen, entsteint
o 2 Feigen, getrocknet - 4 Walnusshälften
-
1
TL Sultaninen
o 1 TL getrocknete Cranberrys - 1 TL Sonnenblumenkerne
- 30 g Soja- und Hirseflocken, gemischt
- 10 g Honig
- 120 g Joghurt, 3,5% Fett
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1904 kJ / 455 kcal
- Proteine
- 11 g
- Carboidrati
- 67 g
- Grassi
- 13 g
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