Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 150 g tasty cheese, cut into pieces (3 cm)
- 2 spring onions/shallots, trimmed and cut into quarters
- 3 sprigs fresh flat-leaf parsley, leaves only
- 4 garlic cloves
- 1 brown onion (approx. 150 g), cut into halves
- 1 - 2 fresh chillies, deseeded if preferred
- 1 tbsp olive oil
- 1 red capsicum (approx. 220 g), deseeded and cut into pieces
- 1 zucchini (approx. 325 g), cut into pieces
- 200 g fresh sweet corn kernels (see Tips)
- 400 g canned kidney beans, rinsed and drained (approx. 250 g after draining)
- 70 g tomato paste
- 400 g canned tomatoes
- 2 tsp ground cumin
- 2 tsp ground coriander
- 2 tsp ground paprika
- 2 tsp raw sugar
- ½ - 1 tsp sea salt, to taste
- ½ - 1 tsp ground black pepper, to taste
- 6 Lebanese flat bread
- sour cream, to serve
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1403.7 kJ / 334.2 kcal
- Proteine
- 14.7 g
- Carboidrati
- 41.8 g
- Grassi
- 9.6 g
- Grassi saturi
- 4.3 g
- Fibre
- 9.6 g
- Sodio
- 920.7 mg
Ricette alternative
Three cheese spinach scrolls
2h 15min
Feta, spinach and potato frittata
1h
Sour cream and chicken enchiladas
1h 10min
Pumpkin risotto with bacon
40 Min
Vegetarian sausage rolls
40 Min
Creamy tomato and salami fettuccine
30min
Pesto spaghetti with roast pumpkin
50min
Red pesto chicken salad
35 Min
Pumpkin and ricotta cannelloni
1h 20min
Sticky sesame chicken
40 Min
Mexican one-pot pasta
30min
Family chicken galette
1 godz. 55 min