Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 225 g buckwheat flour (see Tips)
- 150 g coconut sugar
- 1 tsp bicarbonate of soda
- 1 tsp baking powder
- 1 tsp ground cinnamon
- ½ tsp salt
- 60 g rolled oats
- 20 g desiccated coconut
- 1 tbsp chia seeds, plus extra for decorating
- 4 ripe bananas, 3 cut into quarters; 1 for decorating
- 1 egg
- 140 g natural yoghurt
- 45 g grapeseed oil
- 1 tsp vanilla bean paste
- 1 tbsp pure maple syrup, for drizzling
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 976.9 kJ / 232.6 kcal
- Proteine
- 2.7 g
- Carboidrati
- 39.8 g
- Grassi
- 6.9 g
- Grassi saturi
- 1.9 g
- Fibre
- 2 g
- Sodio
- 433.3 mg
Ricette alternative
Wholefood pancakes with vanilla and cinnamon poached apples
1h 25min
Macadamia protein balls with coconut butter
40 min
Banana, walnut and date loaf
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Almond milk chocolate biscuits (Post-natal)
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Black bean brownies (Toddlers and beyond)
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Coconut oat biscuits
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Hazelnut crunch bliss balls
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Nutty pancakes with stone fruit compote
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Basic berry muffins
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Vanilla protein balls
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Buckwheat and date bliss balls
24 godz. 20 min