Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- coconut oil spray, for greasing
- 140 g zucchini, cut into pieces
- 50 g frozen corn kernels
- 100 g shaved ham (see Tips)
- 2 tsp Vegetable stock paste (see Tips)
- 30 g arrowroot flour
- ½ tsp bicarbonate of soda
- 30 g coconut flour (see Tips)
- 4 eggs
- Valori nutritivi
- per 1 portions
- Calorie
- 59.7 kJ / 14.2 kcal
- Proteine
- 1.1 g
- Carboidrati
- 0.5 g
- Grassi
- 0.9 g
- Grassi saturi
- 0.6 g
- Fibre
- 0.2 g
- Sodio
- 75.8 mg
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Banana and oat mini muffins
40 min
Zucchini slice
45 min
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Pumpkin risotto with bacon
40 min
Chocolate zucchini mini loaves
1 Std. 30 Min
Meatballs with tomato sauce
40 min
Tuna mornay
45 min
Salami, pea and corn fritters
40 min
Gluten free sausage rolls
2h 5min
Basic muffin mix
30 min
ANZAC slice
1 Std. 40 Min
Pikelets
35 min