Sopa e salmão com legumes

Sopa e salmão com legumes

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Prep. 10min
Totale 45min
6 doses

Ingredienti

  • pimento vermelho cortado em cubos
    120 g
  • curgete cortada em cubos
    200 g
  • cenoura cortada em rodelas finas
    100 g
  • lombo de salmão cortado em fatias
    500 g
  • azeite
    80 g
  • dente de alho
    1
  • coentros
    20 g
  • salsa
    20 g
  • sal
    2 ½ c. chá de
  • mistura de legumes (cebola, curgete, cenoura, abóbora, alho-francês, aipo ou outros) cortados em pedaços
    1000 g
  • água
    800 g
  • orégãos
    1 c. chá de
  • mostarda
    10 g
  • iogurte natural
    120 g
    100 g natas
  • pimenta
    1 pitada de

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 408 kcal / 1707 kJ
Proteine 23.1 g
Grassi 25.8 g
Carboidrati 21 g
Fibre 6.6 g
Grassi saturi 5.1 g
Sodio 1426.5 mg

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