Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Brokkoli-Couscous
- 25 g Cashewkerne, geröstet, gesalzen
- 300 g Brokkoli, in Stücken
- ½ TL Salz
Joghurt-Curry-Hähnchen
- 10 g Ingwer, frisch, in dünnen Scheiben
- 1 Knoblauchzehe
- 1 Zwiebel (ca. 60 g), halbiert
- ½ rote Chilischote, frisch, entkernt
- 1 gelbe Paprika, in Stücken
- 1 rote Paprika, in Stücken
- 5 g Öl
- 250 g Hähnchenbrustfilet, in Würfeln (2 cm)
-
1
TL Curry
o 1 TL gelbe Currypaste -
1
TL Gewürzpaste für Hühnerbrühe, selbst gemacht
o ½ Würfel Hühnerbrühe (für je 0,5 l) - 300 g Joghurt, 1,5% Fett
-
½
TL Johannisbrotkernmehl
o ½ TL Guarkernmehl - 15 g Zitronensaft
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 1689 kJ / 400 kcal
- Proteine
- 46 g
- Carboidrati
- 22 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 8.3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Paprika-Hähnchen mit Brokkoli-Couscous
40 min
Brokkoli-Couscous mit Joghurt-Curry-Hähnchen für 4
50min
Tandoori-Hähnchen-Omelette
40 min
Mariniertes Hähnchen auf Paprikakraut
45 min
Low Carb Zucchini-Lasagne
45 min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h
Teriyaki-Hähnchen-Zughetti
1h
Hähnchen mit Apfel-Sellerie-Püree und Kürbisgemüse
40 min
Knoblauch-Basilikum-Hähnchen mit Kürbisgemüse
20 min
Low Carb Pizza mit Hähnchen
1h
Grüne Hähnchen-Couscous-Bowl
2h
Himbeer-Käsekuchen mit Proteinpulver
3h 30min