Versioni compatibili
Salată de broccoli cu ardei gras roșu și semințe de pin
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g broccoli, buchețele
- 1 ardei gras roșu (cca. 150 g), tăiat cuburi
- 1 măr (orice soi) (cca. 100 g), tăiat sferturi
-
30
g semințe de pin, crude
o 30 g semințe de floarea soarelui - 25 g ulei de măsline
-
15
g oțet de fructe
o 15 g oțet alb balsamic - 1 linguriță miere
- 1 ½ linguriță muștar
-
1
linguriță sare
o 1 linguriță sare aromată cu ierburi - ½ linguriță piper negru măcinat
- Valori nutritivi
- per 1 porție
- Calorie
- 449 kJ / 107 kcal
- Proteine
- 4 g
- Carboidrati
- 7 g
- Grassi
- 7 g
- Fibre
- 3.1 g
Nelle collection
Ricette alternative
Concentrat pastă de legume
45min
Salată de crudități
10min
Salată cu năut și conopidă cu curry
40 min
Salată cu quinoa, brânză și struguri
45min
Cartofi dulci la cuptor cu salată de alac și broccoli
1h 15min
Salată de fenicul, portocală și vișine
10min
Supă cremă de legume, pui cu legume la aburi și sos de muștar
45min
Pâine cu cinci semințe
1h 50 min
Salată de quinoa cu legume, nuci și semințe
1 Std. 30 Min
Salată de sparanghel cu roșii și brânză de capră
20min
Salată rusească de sfeclă roșie
1 Std. 10 Min
Înghețată de fructe
5min