Millet com legumes e molho tahini

Millet com legumes e molho tahini

3.7 10 valutazioni

Prep. 5min

Totale 45min

2 doses

Ingredienti

Millet

água
1000 g
sal
1 pitada de
millet
250 g
250 g quinoa

Salteado

azeite
30 g
cebola
100 g
pimento vermelho cortado em pedaços
200 g
curgete cortada em rodelas finas
250 g
acelgas cortadas em pedaços
100 g
sal
1 pitada de
sementes de girassol tostadas
50 g

Molho tahini

sementes de sésamo, brancas
200 g
limão só o sumo
1
azeite
50 g
geleia de agave
1 c. chá de
1 c. chá de geleia de arroz
água
80 g

Valori nutritivi per 1 dose

Calorie 1671.4 kcal / 6993.1 kJ

Proteine 40.9 g

Grassi 110.8 g

Carboidrati 142.1 g

Fibre 30.2 g

Grassi saturi 15 g

Sodio 321.9 mg

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Família Soares 10 ricette
Portogallo

Os básicos da cozinha vegana 12 ricette
Portogallo

Ti potrebbe interessare anche...

Quinoa malandra de cogumelos

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Caril de legumes com bulgur

Caril de legumes com bulgur

55min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

40min

Medalhões de quinoa

Medalhões de quinoa

50min

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

Salada de quinoa com bimis e molho tahini

25min

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

Salada marinada com quinoa e sementes tostadas

2h

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

Hambúrgueres de quinoa e feijão azuki

3h

Salada de milho painço, lentilhas e romã

Salada de milho painço, lentilhas e romã

2h 35min

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

Lentilhas estufadas com cebola e tomate

3h 25min

Caril de lentilhas

Caril de lentilhas

1h 30min

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

Dahl de lentilhas, amêndoa e cebola roxa

2h 40min

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

Hambúrgueres de lentilhas em pão de beterraba com maionese vegan

4h 20min