
Dispositivi & accessori
Polenta com cogumelos e espinafres
Prep. 5min
Totale 35min
4 doses
Ingredienti
Molho de cogumelos
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azeite35 g
-
dentes de alho3
-
cogumelos cortados em quartos250 g
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sal½ c. chá de
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tomilho só as folhas2 pés de
-
orégãos1 c. chá de
-
pimenta1 pitada de
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espinafres baby só as folhas100 g
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vinagre balsâmico10 g
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manteiga15 g
Polenta
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sêmola de milho150 g
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queijo parmesão cortado em pedaços150 g
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água400 g
-
caldo de legumes caseiro1 c. chá de
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mistura de ervas aromáticas frescas (salsa, coentros, cebolinho, manjericão, etc.)15 g
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leite360 g
Valori nutritivi per 1 doses
Calorie
468 kcal /
1955 kJ
Proteine
20 g
Grassi
25 g
Carboidrati
40 g
Fibre
3 g
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Revista Setembro 2017
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