Omeleta de espargos com tomate

Omeleta de espargos com tomate

4.3 26 valutazioni

Prep. 10min

Totale 35min

2 doses

Ingredienti

espargos
80 g
alho-francês cortado em rodelas
50 g
azeite
15 g
ovos
2
claras
3
leite magro
30 g
sal
1 ½ c. chá de
noz-moscada
1 pitada de
tomate-chucha cortado em rodelas
80 g
água
500 g
Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 16 g

Calorie 862 kJ / 208 kcal

Grassi 14 g

Fibre 3 g

Carboidrati 4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Pratos principais 29 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Dourada com manjericão

40min

Cuscuz com caril de frango

1h 10min

Sopa de beldroegas e tomate

50min

Empadão de feijão-branco com atum

40min

Tagliatelle com pão ralado aromatizado com ervas

35min

Espinafres e cogumelos com ovos escalfados

25min

Sopa de feijoca com agrião

40min

Empadão de batata-doce e bacalhau

1h 40min

Creme de couves - TM31

50min

Paté de requeijão com nozes

5min

Hambúrguer de bacalhau

20min

Canja de maruca

35min