Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 80 g espargos
- 50 g alho-francês cortado em rodelas
- 15 g azeite
- 2 ovos
- 3 claras
- 30 g leite magro
- 1 ½ c. chá de sal
- 1 pitada de noz-moscada
- 80 g tomate-chucha cortado em rodelas
- 500 g água
- Folhas de manjericão q.b. p/ guarnecer
- Valori nutritivi
- per 1 dose
- Calorie
- 862 kJ / 208 kcal
- Proteine
- 16 g
- Carboidrati
- 4 g
- Grassi
- 14 g
- Fibre
- 3 g
Nelle collection
Ricette alternative
Filetes de peixe com curgete e cogumelos
50 Min
Esparguete negro com espargos, ervilhas e molho holandês
35min
Linguini de curgete com salmão fumado e pesto
20min
Omeleta de tomate-cereja e queijo chèvre
25 Min
Salada primavera
30min
Salada marinada com quinoa e sementes tostadas
2 Std.
Cuscuz com curgete e camarão
25 Min
Chá dourado
10min
Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas
55 min
Omeleta branca com espinafres e cogumelos
50 Min
Arroz selvagem com curgete e alho-francês
40min
Cuscuz de Legumes
25 Min