![Blumenkohl-Taboulé Blumenkohl-Taboulé](https://assets.tmecosys.com/image/upload/t_web767x639/img/recipe/ras/Assets/D3E6DB1E-0ABE-4A04-A192-1482EEAAC4E1/Derivates/70B2AE39-2BAA-47EF-BF6F-16F83F8C531A.jpg)
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 1000 g Blumenkohl, in Röschen
- 1 Bund Petersilie, abgezupft
- ½ Bund Minze, abgezupft
- ½ Gurke (ca. 250 g), entkernt, in groben Stücken
- ½ EL Kreuzkümmelsamen
- 40 g Olivenöl
- 1 Zitrone, Bio, Schale fein abgerieben, 20 g Saft ausgepresst
- 1 TL Salz
- 4 Prisen Pfeffer
- 300 g Tomaten, in kleinen Würfeln
- Valori nutritivi
- per 1 Portion
- Calorie
- 822 kJ / 195 kcal
- Proteine
- 7 g
- Carboidrati
- 10 g
- Grassi
- 11 g
Nelle collection
Ricette alternative
Blumenkohl-"Couscous"-Salat
10min
Kabeljau mit Blumenkohlpüree
50min
Blumenkohl-Curry
30min
Kohlrabi-Zuckerschoten-Salat
3 Std. 45 Min
Fenchelsalat
3 godz. 35 min
Blumenkohl-Kichererbsen-Salat
40min
Falsche Gnocchi
1h
Blumenkohl-Couscous
10min
Weißkohlsalat mit Kichererbsen und Curry-Joghurt-Dressing
3hod. 15min
Blumenkohl-"Taboulé"
10min
Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa
35min
Hähnchencurry mit falschem Reis
1h