Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 50 g Sonnenblumenöl und etwas mehr zum Einfetten
- Paniermehl zum Ausstreuen
- 60 g Bergkäse, in Stücken
- 250 g Brokkoli, in Röschen
- 100 g Möhre, in Stücken
- 70 g Haferkleie
- 3 Eier
- 220 g fettarme Milch
- 100 g Katenschinken, gewürfelt
- 170 g Roggen-Vollkornmehl
- 2 TL Backpulver
- ½ TL Salz
- ¼ TL Pfeffer
- Valori nutritivi
- per 1 Stück
- Calorie
- 836 kJ / 200 kcal
- Proteine
- 9 g
- Carboidrati
- 16 g
- Grassi
- 11 g
- Fibre
- 3 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Ricette alternative
Bananen-Cookies
25min
Espresso-Knusperkekse
1 Std.
Mandelriegel
1 Std. 30 Min
Garnelen-Bohnen-Frittata
45 Min
Blumenkohl-Puffer
30 Min
Blumenkohl-Pizza-Happen
1 Std. 20 Min
Käse-Profiteroles
45 Min
Low Carb Mandel-Cracker
40min
Haferflocken-Gemüse-Riegel
40min
Zwiebel-Kürbiskern-Taler
50 Min
Blumenkohl-Flammkuchen
1 Std. 15 Min
Brokkoli-Puffer
1 Std.