Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

Blumenkohl im Quark-Mandel-Bett

2.7 160 valutazione

Prep. 20min

Totale 1h 20min

4 Portionen

Ingredienti

Bergkäse in Stücken
50 g
Mandeln
60 g
Wasser
500 g
Blumenkohl in Röschen
500 g
rote Paprika in Würfeln (2-3 cm)
150 g
Zwiebeln in Spalten (1 cm)
100 g
Öl zum Einfetten
Magerquark
750 g
Eier
4
Curry mild
2 TL
Salz
1 TL
Pfeffer
½ TL
Mandeln, gehobelt
30 g
Schnittlauch in Röllchen
½ Bund

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 42 g

Calorie 1702 kJ / 407 kcal

Grassi 17 g

Fibre 7.2 g

Carboidrati 13 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Fit mit Thermomix® 49 ricette
Germania

Für Sports- Kanonen 13 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Rosenkohl-Feta-Omelette

40min

Spitzkohlröllchen mit Senf-Sojasauce

45min

Zucchinitopf mit Kichererbsen und Rosinen

30min

Spinat-Tomaten-Omelette

40min

Brokkoli-Omelettes

35min

Bohnen-Spinat-Eintopf mit Quinoa

35min

Wurzel-Tortilla

1h

Rosenkohl-Auflauf

1h

Seelachs auf Curry-Grünkohl

45min

Möhren-Kräuter-Omelette

50min

Linsen-Auflauf

1h 20min

Gemüseauflauf mit Quark

1h 30min