Versioni compatibili
Arroz integral con acelgas, habas y setas shiitake
Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 300 g de arroz integral (de 20 minutos de cocción)
- 50 g de cebolla
- 1 diente de ajo
- 100 g de tomate troceado en conserva
- 40 g de aceite de oliva
- 200 g de acelgas en trozos (aprox. 3 cm)
- ½ cucharadita de pimentón
- 800 g de caldo de verduras
- 1 cucharadita de sal
-
1
tarro de setas shiitake en conserva (al natural) escurridas (aprox. 170 g)
o 170 g de champiñones laminados en conserva, escurridos -
1
tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) escurridas (150 g)
o 150 g de guisantes en conserva, escurridos
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1152 kJ / 275.6 kcal
- Proteine
- 6.8 g
- Carboidrati
- 42.5 g
- Grassi
- 8.7 g
- Fibre
- 3.9 g
Nelle collection
Ricette alternative
Guiso de quinoa, calabaza y calabacín
30 dk
Arroz caldoso con verduras y espinacas
45 dk
Guiso de setas y tofu
30 dk
Habas de soja y arroz con tomate al curry
3 godz.
Risotto integral al aroma mediterráneo
1sa
Papillotes de tofu en cama de verduras
30 dk
Pilaf de mijo con remolacha y judías verdes
20 min.
Hamburguesas de mijo
55 min
Salsa boloñesa de soja
40 Min
Guiso de verduras de raíz
1h 40min
Lentejas y soja con verduras
4 Std. 50 Min
Arroz integral con atún y alcachofas
50 dk