Zoodles de atum

Zoodles de atum

3.8 5 valutazioni

Prep. 10min

Totale 1h

6 doses

Ingredienti

curgete
850 g
coco ralado
50 g
salsa
10 g
piripíri em pó (opzionale)
½ c. chá de
azeite
35 g
cebola cortada em pedaços
150 g
alho-francês cortado em pedaços
150 g
leite de coco
120 g
sal
1 ½ c. chá de
Pimenta q.b.
óleo
250 g
ovo
1
sumo de limão (½ unid. aprox.)
15 g
mostarda
1 c. chá de
alho em pó
1 c. chá de
atum em lata escorrido
300 g
malagueta verde (opzionale) cortada em rodelas
½
cebolinho picado
15 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Sodio 837.3 mg

Proteine 19 g

Calorie 2832.1 kJ / 676.9 kcal

Grassi 60.6 g

Fibre 3.9 g

Grassi saturi 12.4 g

Carboidrati 14 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista maio 2018 25 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Creme de aveia com agrião

35min

Salmão no forno com funcho e alho-francês

30min

Bolinhos taro

Nessuna valutazione

Batata-doce recheada com salmão

35min

Salada de batata-doce, romã e feta

35min

Creme de brócolos e espinafres com ovo escalfado

1h

Chá dourado

10min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Creme de abacate e pepino

5min

Salada de quinoa com tomate e espinafres

25min

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55min

Assado de cenoura com amendoim

55min