Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa

Kohlrabisuppe mit geröstetem Quinoa

4.5 174 valutazioni
Prep. 20min
Totale 50min
4 Portionen

Ingredienti

  • Kohlrabiblätter in Stücken
    15 g
  • Macadamianüsse, geröstet, gesalzen
    30 g
  • Parmesan in Stücken
    25 g
  • Rapsöl
    40 g
  • Pfeffer
    ½ TL
  • Wasser
    900 g
  • Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
    2 geh. TL
    2 Würfel Gemüsebrühe (für je 0,5 l)
  • Kohlrabi in Stücken
    430 g
  • Kartoffeln in Stücken
    200 g
  • Sellerie in Stücken
    150 g
  • Quinoa
    30 g
  • Kräuterquark (z.B. Frühlingsquark von Milram)
    200 g
  • Salz
    ½ TL
  • Honig
    3 TL

Difficoltà

media


Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 12 g
Calorie 1475 kJ / 353 kcal
Grassi 22 g
Fibre 5.6 g
Carboidrati 24 g

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