Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Smoothie
- 3 plátanos en trozos (congelados)
- 1 aguacate maduro
- 50 g de kale
- 1 manzana sin pepitas
- 1 pepino pelado, sin semillas y en trozos (aprox. 100 g)
- 20 g de jengibre fresco
- 1 cucharadita de tahini
Topping
- 1 manzana en láminas
- 2 cucharadas de pasas sin semillas
- 2 cucharadas de semillas de sésamo tostado
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 1913 kJ / 457.5 kcal
- Proteine
- 8 g
- Carboidrati
- 59 g
- Grassi
- 21.3 g
- Fibre
- 11.3 g
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