Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
Smoothie verde
- 200 g de hojas de espinaca frescas lavadas y bien secas
- 200 g de plátano maduro, pelado, troceado y congelado
- 200 g de mango maduro pelado, troceado y congelado
- 150 g de piña fresca troceada
- 100 g de yogur griego
- 30 g de miel
- 2 kiwis pelados y en láminas
- 2 cucharadas de semillas de chía
- 1 cucharada de pipas de calabaza
- 18 - 24 arándanos frescos
- Valori nutritivi
- per 1 ración
- Calorie
- 904 kJ / 216 kcal
- Proteine
- 5.6 g
- Carboidrati
- 35 g
- Grassi
- 6 g
- Fibre
- 6 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Smoothie bowl de fresas, coco y chocolate
5min
Smoothie bowl de zanahoria, naranja y mango
5min
Pudin de semillas de chia
1 Std. 15 Min
Smoothie de remolacha y fresas con semillas
5min
Smoothie bowl de aguacate con arándanos
5min
Smoothie bowl de yogur y remolacha
5min
Smoothie de kale crudivegano
5min
Copos de avena con bebida de cáñamo y fruta
24 Std.
Smoothie bowl de avena con chocolate
5min
Smoothie bowl de kiwi y espirulina
5min
Smoothie de espinacas, plátano, piña y cacahuete
5min
Smoothie bowl de espinacas y kiwi
5min