Hummus de calabacín con habitas

Hummus de calabacín con habitas

4.7 40 valutazioni

Prep. 10min

Totale 20min

6 raciones

Ingredienti

20 g de aceite de oliva
200 g de calabacín con piel (en cuartos y luego en dados de 2 cm)
1 tarro de habitas fritas en aceite de oliva (en conserva) (200 g)
50 g de queso cremoso
200 g de garbanzos cocidos (en conserva) lavados y escurridos
30 g de semillas de sésamo tostado y un poco más para espolvorear
30 g zumo de limón
2 dientes de ajo
½ cucharadita de sal
¼ de cucharadita de comino en grano

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 ración

Sodio 190.3 mg

Proteine 12.2 g

Calorie 944 kJ / 225 kcal

Grassi 10.6 g

Fibre 2.5 g

Grassi saturi 8.1 g

Carboidrati 20.4 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Revista Thermomix nº 148 35 ricette
Spagna

Potrebbe anche interessarti...

Hummus de zanahoria

15min

Hummus de coliflor rehogada con champiñones y beicon

30min

Frittata de calabacín con ricota

40min

Tartar de verduras y algas

45min

Hummus de remolacha

10min

Crema de calabaza con curry

35min

Hummus de calabaza asada

1h 15min

Puerros con salsa de soja y mostaza

45min

Hummus de batata asada con crudités

30min

Dip de garbanzo y zanahoria

15min

Baba ganoush de calabaza

35min

Estofado de berenjena picante

30min