
Dispositivi & accessori
Hambúrgueres vegetarianos
Prep. 30min
Totale 50min
16 unidades
Ingredienti
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sobras de pão100 g
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orégãos1 c. chá de
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azeitonas verdes s/ caroço bem escorridas20 g
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água1000 g
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sal2 c. chá de
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bulgur150 g
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azeite mais q.b. p/ fritar35 g
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dentes de alho2
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chalota80 g
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cogumelos castanhos frescos150 g
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pimenta1 pitada de
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feijão-frade cozido escorrido250 g
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coentros cortados grosseiramente15 g
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espinafres picados descongelados bem espremidos200 g
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ovo1
Valori nutritivi per 1 unidade
Calorie
101.3 kcal /
423.9 kJ
Proteine
3.6 g
Grassi
3.3 g
Carboidrati
15.6 g
Fibre
3.2 g
Grassi saturi
0.6 g
Sodio
363.6 mg