Quinoa germinada com legumes

Quinoa germinada com legumes

3.3 3 valutazioni

Prep. 20min

Totale 51h 25min

4 doses

Ingredienti

quinoa
150 g
Água q.b. p/ demolhar
azeite extra virgem
30 g
sal
½ c. chá de
pimenta preta moída
1 pitada de
sumo de limão (½ unid. aprox.)
10 g
tomate seco, em óleo
50 g
brócolos só os floretes
300 g
amêndoa laminada
50 g
pimento amarelo cortado em pedaços (1 cm aprox.)
100 g
cenoura cortada em pedaços (1 cm aprox.)
100 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 12 g

Calorie 1443 kJ / 345 kcal

Grassi 18 g

Fibre 9 g

Carboidrati 36 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Receitas raw 10 ricette
Portogallo

Potrebbe anche interessarti...

Salada de legumes com molho de caju

2h 45min

Bolo cru de cenoura

5h 30min

Salada de quinoa e legumes

45min

Piza verde

45min

Papas de aveia com leite de amêndoa

8h

Panquecas de aveia

20min

Quinoa malandra de cogumelos

40min

Cogumelos recheados com quinoa

1h

Arroz selvagem com couve e cebola caramelizadas

55min

Salada de quinoa, curgete e feijão-frade

35min

Arroz selvagem com curgete e alho-francês

40min

Arroz integral com espinafres

1h 10min