Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

Smoothie de laranja, cenoura e gengibre

4.6 18 valutazioni

Prep. 5min

Totale 5min

2 doses

Ingredienti

gengibre
5 g
tâmaras s/ caroço
15 g
cenoura cortada em pedaços
100 g
laranja (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
200 g
tangerina (s/ casca, s/ pele branca e s/ caroços)
200 g
sementes de chia
20 g
canela em pó
1 c. chá de
iogurte natural
240 g

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 dose

Proteine 11 g

Calorie 1743 kJ / 417 kcal

Grassi 6 g

Fibre 15 g

Carboidrati 83 g

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