Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola

Name: Dinkelsalat mit Radieschen und Rucola
Prep time: 10 min
Cook time: 40 min
Total time: 40 min
Yield: 4 Portionen
Ingredients: 1 Knoblauchzehe; 30 g getrocknete Tomaten in Öl; 1 geh. TL Kapern, eingelegt; 40 g natives Olivenöl extra; 20 g Essig; 1 TL Salz; ½ TL Pfeffer, frisch gemahlen; 1 TL Senf; 1200 g Wasser; 4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht; 240 g Dinkelreis; 180 g Radieschen; 100 g Rucola

4.5 ( 11 valutazioni )

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Difficoltà facile

Tempo di preparazione 10min

Tempo totale 40min

Porzioni 4 Portionen

Ingredienti

1 Knoblauchzehe halbiert
30 g getrocknete Tomaten in Öl abgetropft
1 geh. TL Kapern, eingelegt
40 g natives Olivenöl extra
o 40 g Öl von den getrockneten Tomaten
20 g Essig
1 TL Salz
½ TL Pfeffer, frisch gemahlen
1 TL Senf
1200 g Wasser
4 TL Gewürzpaste für Gemüsebrühe, selbst gemacht
o 2 Gemüsesuppenwürfel (für je 0,5 l)
240 g Dinkelreis (siehe Hintergrundinformation)
180 g Radieschen
100 g Rucola (siehe Variation)

Valori nutritivi: per 1 Portion
Calorie: 313 kcal / 1309 kJ
Proteine: 9 g
Grassi: 13 g
Carboidrati: 41 g
Fibre: 2 g