Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

Dinkel mit Gemüse aus dem Varoma

3.9 39 valutazioni

Prep. 20min

Totale 45min

4 Portionen

Ingredienti

Petersilie abgezupft
4 Stängel
Olivenöl
30 g
Honig
1 TL
Salz
3 ½ TL
Pfeffer
4 Prisen
Möhren mitteldick, halbiert, in schrägen Stücken (1 cm lang)
300 g
Knollensellerie in Streifen (1 cm)
300 g
Frühlingszwiebeln weißer und hellgrüner Teil, längs und quer halbiert
4
Knoblauchzehe
1
Minze abgezupft, und etwas mehr zum Bestreuen
6 Stängel
Gurke halbiert, entkernt, in Stücken
250 g
Joghurt, 1,5% Fett
250 g
Wasser
1250 g
Dinkelkörner geschält
200 g

Difficoltà

media

Valori nutritivi per 1 Portion

Proteine 13 g

Calorie 1452 kJ / 346 kcal

Grassi 10 g

Carboidrati 44 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

ESSEN & TRINKEN 6/2018 43 ricette
Germania

Potrebbe anche interessarti...

Brokkoli-Frikadellen mit Kartoffelpüree und Radieschen-Salat

1 godz.

Wurzelgemüse-Suppe mit Cashew-Pesto

2 godz. 20 min

Wildreis, gekocht

25 min

Kohl-Wraps mit Hirse-Gemüse-Füllung

1 godz. 15 min

Brauner Langkornreis, gekocht

55 min

Basmati-Reis, gekocht

35 min

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1 godz. 10 min

Menü mit Ingwer-Erbsen-Suppe, Zitronenlachs, Brokkoli und Kartoffeln

45 min

Kürbissuppe, Fisch mit Reis und Gemüse, Apfel-Birnen-Crumble

1 godz.

Reis mit Gemüse und Ei

1 godz.

Kürbis-Brokkoli-Gemüse

1 godz. 10 min

Gedämpftes Gemüse mit Quinoa

45 min