Difficoltà
La maggior parte delle nostre ricette sono facili, ma alcune sono un po’ più complesse in termini di tempo e competenze di cucina: le potrai individuare dal grado di difficoltà, medio o avanzato.
Tempo di preparazione
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta.
Tempo totale
Questo è il tempo necessario per preparare questa ricetta dall'inizio alla fine: marinatura, cottura al forno, raffreddamento, ecc.
Porzioni
Questo mostra quante porzioni puoi realizzare con questa ricetta.
Ingredienti
- 2 tbsp pepitas
- 2 tbsp linseeds (flaxseeds)
- 150 g rolled oats
- 450 g filtered water
- 130 g banana, broken into pieces
- 2 tbsp raw cacao powder
- 200 g milk of choice, plus extra to serve (use nut milk for dairy free)
- 30 g honey, plus extra for drizzling (optional - see Tips)
- coconut yoghurt, to serve (optional)
- raw cacao nibs, to serve (optional)
- Valori nutritivi
- per 1 portion
- Calorie
- 1316.8 kJ / 313.5 kcal
- Proteine
- 9.7 g
- Carboidrati
- 37.6 g
- Grassi
- 12.4 g
- Fibre
- 7.9 g
Ti piace quello che vedi? Questa e 80 000 di altre ricette ti stanno aspettando!
Registrati gratis
Ulteriori informazioni
Nelle collection
Ricette alternative
Apple and almond overnight oats (gut health)
24h 10 min
Warming porridge
15 Min
Chocolate carrot muffins (Toddlers and beyond)
50min
Raspberry ombré chia parfait (Post-natal)
1 Std. 15 Min
Black bean brownies (Toddlers and beyond)
25 Std. 20 Min
Cacao avocado smoothie cups (Toddlers and beyond)
10 Min
Better-for-you banana pancakes
30 Min
Banana oat pikelets (Toddlers and beyond)
30 Min
Peanut butter brownie bliss balls (Post-natal)
1h 10 phút
Quick porridge
10 Min
Spiced carrot porridge
25 Min
Cranberry and coconut toasted cereal
50min