Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

Tepanyaki de pollo y verduras con arroz salvaje

4.1 82 valutazioni

Prep. 10min

Totale 45min

4 porciones

Ingredienti

160 g de mezcla de arroz salvaje
1600 g de agua
1 cda de aceite de oliva
1 cdita de sal fina
1 pimiento rojo
250 g de pechuga de pollo deshuesada y sin piel
1 brócoli
salsa de soya baja en sodio, para servir
cebolla cambray sólo los tallos, picados, para servir
ajonjolí tostado, para servir

Difficoltà

facile

Valori nutritivi per 1 porción

Proteine 19.2 g

Calorie 950.2 kJ / 226.2 kcal

Grassi 2.5 g

Fibre 3.2 g

Carboidrati 32 g

Ti piace quello che vedi?

Questa ricetta e più di 100 000 altre ti aspettano!

Registrati per una prova gratuita di 30 giorni e scopri il mondo di Cookidoo®. Senza alcun vincolo.

Registrati gratis Ulteriori informazioni

Presente anche in

Chef Supremo 10 ricette
Messico

COMIENDO SALUDABLE CON THERMOMIX® 70 ricette
Messico

Potrebbe anche interessarti...

Pescado a la veracruzana

30min

Pasta con pesto y pollo

45min

Pescado empapelado con verduras

1h 15min

Lasaña light de calabacitas

1h

Tostadas de jícama con tinga de pollo

30min

Alambre de pescado

35min

Ensalada de pollo con quinoa

40min

Huevos cazuela

30min

Brochetas de pollo con arroz y salsa de mango

50min

Pollo en salsa verde con nopales

40min

Salpicón de pollo

25min

Res con teriyaki y arroz al vapor

1h 50min